Norderstedter Asthma- und Rücken-Praxis

„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung“
Paracelsius

Die Buteyko-Atemtechnik ist eine effektive Methode für alle Menschen, die unter Asthma und stressbedingten Beschwerden wie Schwindel, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen u.a leiden.
Leider ist die Theorie, dass tiefes Atmen gesund ist und eine entspannende Wirkung hat, noch sehr verbreitet. Zu tiefes und zu schnelles Atmen führt zur Störung des Atemrhythmus, was meistens durch Stress und Mundatmung entstanden ist. Diese chronische Hyperventilation führt zur Entstehung von vielen körperlichen Störungen und Krankheiten.

Was passiert bei Hyperventilation?

Durch tiefe Ein- und Ausatmung verbessern wir nicht die Sauerstoffversorgung des Blutes, da das Blut schon ausreichend gesättigt ist. Hingegen verlieren wir zu viel Kohlendioxid (CO₂), was nicht ohne Folgen bleibt:

Sauerstoff bindet sich zu stark an die Hämoglobin und kann nicht an die Gewebe abgegeben werden

• Die glatte Muskulatur um die Atemwege verkrampft sich, eine spasmatische Verengung der Bronchen entsteht
• Die Blutgefäße verengen sich, was zum Bluthochdruck und Schwindel führt
• Säure-Basenhaushalt wird gestört
• Stoffwechelprozesse geraten aus dem Gleichgewicht

Fazit:

Kohlendioxidgehalt im Körper darf nicht zu tief, aber auch nicht zu hoch (toxische Wirkung) sein!

Für die exakte Regulierung ist das Atemzentrum im verlängerten Hirnstamm zuständig. Es sorgt dafür, dass wir so atmen, dass der CO₂-Gehalt eine bestimmte Konzentration hat. Es reagiert mit Lufthunger und Atemnot, wenn der CO₂-Gehalt steigt. Jetzt heißt es mehr und schnell atmen, um keine Luftnot zu spüren. Diese langsame, aber stätige Entwicklung wird lange kompensiert bis zur Entstehung von Gesundheitlichen Beschwerden.

Mit der Buteyko Methode lernt man den Atemrhythmus wieder zu normalisieren. Man atmet weniger ein und weniger aus, die Kohlendioxidgehalt in der Lunge und Blut erhöhen sich.
Die Normalisierung der Atmung führt dazu, dass die Asthma- und Nasensymptome zuerst verschwinden, dann stellt sich der Stoffwechsel um, was eine positive Auswirkung auf viele andere Beschwerden, wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, chronische Erschöpfung und viele Zivilisationskrankheiten hat.

Wie sieht Buteyko-Therapie aus:

Unter meiner Anleitung lernen Sie wieder

• bewusst durch die Nase zu atmen und ihren Mund geschlossen zu halten.
• Bewusst durch die Nase zu atmen während Sie Sprechen
• Bewusst durch die Nase zu atmen, wenn Sie sich Draußen bewegen, oder Sport treiben
• Nasenatmung im Alltag zu integrieren
• Entspannter zu atmen und entspannter zu werden!

Weniger ist mehr…

Weniger atmen, mehr Lebensqualität…mit Buteyko-Metode lernen Sie wieder gesund zu atmen. Jetzt liegt nur an Ihnen, wie oft Sie die Buteyko-Übungen machen, wie schnell Sie meine Anregungen und Tipps umsetzen. Mit Ihrer Konsequenz belohnen Sie sich selbst!

Schüssler Salze

• helfen dem Körper sich selbst zu helfen.
• Sanft mobilisierendie Selbstheilungskräfte
• Wirken weitreichen und ohne Nebenwirkungen
• Können Fehlfunktionen normalisieren, anregen und beruhigen